L’activité physique adaptée

L’activité physique adaptée (APA) s’adresse aux personnes ayant des besoins spécifiques : maladies chroniques, reprise du sport après une pause, sédentarité, perte de mobilité, vieillissement ou situation de handicap. Grâce à un accompagnement personnalisé, je vous aide à pratiquer une activité physique en toute sécurité, à votre rythme et en fonction de vos capacités.

Depuis le décret de mars 2017 relatif au sport sur ordonnance, votre médecin peut vous prescrire une activité physique adaptée. Cette approche s’inscrit dans un cadre thérapeutique non-médicamenteux et préventif. Elle vise à prévenir l’apparition des maladies chroniques, à limiter leur évolution, et à réduire les risques de récidive de certaines pathologies.

L’activité physique adaptée constitue aujourd’hui un véritable outil de santé, reconnu pour améliorer durablement la qualité de vie, l’autonomie et le bien-être.

L’entrainement sportif

L’entraînement sportif s’adresse à toute personne souhaitant améliorer ses performances, sa condition physique ou atteindre un objectif spécifique, que vous soyez débutant(e), sportif(ve) régulier(e) ou confirmé(e).

Grâce à un accompagnement personnalisé, je vous propose des programmes adaptés à votre niveau, à vos capacités et à vos objectifs : remise en forme, renforcement musculaire, perte de poids, préparation physique ou reprise sportive.